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书籍基本信息

书名：欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾

ISBN：978-7-5443-8850-0

作者：[作者名]，[译者名]（如果有的话）

出版社：[出版社名]

出版时间：[出版时间]

书籍页数：[页数]

推荐等级：8/10

豆瓣评分：8.5/2000人

书籍特色

• 深入浅出地分析了上瘾的成因和机制
• 提供实用的正念练习方法，帮助读者摆脱上瘾
• 结合心理学、神经科学等多学科知识，为读者提供全面的视角
• 实例丰富，易于理解和实践

书籍简介

《欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾》一书讲述了上瘾的成因、机制以及如何通过正念练习摆脱上瘾的方法。作者从心理学、神经科学等多学科角度分析了上瘾的成因，并提出了相应的解决方案。本书适合各个年龄段和人群阅读，特别是那些渴望摆脱上瘾困扰的人。

该书以通俗易懂的语言，结合丰富的实例，详细介绍了正念练习的方法和技巧，帮助读者在日常生活中实践正念，从而摆脱上瘾的困扰。此外，本书还介绍了正念在心理治疗、企业管理等领域的应用。

书籍目录

1. 引言：上瘾的真相
2. 上瘾的成因：心理、生理和环境因素
3. 正念：一种摆脱上瘾的方法
4. 正念练习：方法与技巧
5. 正念在生活中的应用
6. 正念与心理治疗
7. 正念与企业管理
8. 结语：重拾生活的自由

作者介绍：

[作者名]是一位心理学专家，长期从事上瘾、心理治疗等方面的研究。其作品深入浅出，语言生动，深受读者喜爱。

[译者名]是一位具有丰富翻译经验的翻译家，其翻译作品准确、流畅，为读者呈现了原作的精神内涵。

书评：

推荐理由：

1. 深入浅出地分析了上瘾的成因和机制，为读者提供了全面的认识。
2. 提供实用的正念练习方法，帮助读者摆脱上瘾的困扰。
3. 结合心理学、神经科学等多学科知识，为读者提供全面的视角。

批评意见：

1. 部分内容可能过于理论化，对于一些读者来说可能难以理解。
2. 正念练习方法需要长期坚持，对于一些读者来说可能难以坚持。

书籍影响：

本书对于心理学、神经科学、心理治疗、企业管理等领域产生了积极的影响。它帮助人们更好地理解上瘾的成因，并提供了摆脱上瘾的方法。

相关资源：

纸质版：

• [出版社名称]：[购买链接]

电子版：

• 官方授权平台：[具体平台名称]（如果有的话）
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《欲望的博弈：如何用正念摆脱上瘾》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

比较：

与其他同类型的书籍相比，本书具有以下优势：

1. 深入浅出地分析了上瘾的成因和机制。
2. 提供实用的正念练习方法，帮助读者摆脱上瘾的困扰。
3. 结合心理学、神经科学等多学科知识，为读者提供全面的视角。

用户打分

1. 用户A：这本书让我对上瘾有了更深入的了解，正念练习方法也让我受益匪浅。推荐给身边的朋友。
2. 用户B：作者用通俗易懂的语言讲述了上瘾的成因和机制，让我对上瘾有了全新的认识。
3. 用户C：正念练习方法很好，但我发现自己很难坚持。希望作者能出一本更详细的正念练习指南。
4. 用户D：这本书让我意识到上瘾的危害，并找到了摆脱上瘾的方法。非常感谢作者。
5. 用户E：虽然有些内容难以理解，但整体来说，这本书对我帮助很大。