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书籍基本信息

书名：取悦自己：唤醒内心的安全感

ISBN：9787513223171

作者：张怡筠

出版社：中国华侨出版社

出版时间：2020年1月

书籍页数：256页

推荐等级：8.5

豆瓣评分：8.2/521人评价

书籍特色

• 以心理学角度解读自我取悦，帮助读者建立内心安全感
• 提供实用的心理技巧和方法，帮助读者应对生活压力
• 结合案例分析，深入浅出地讲解心理学原理
• 语言简洁易懂，适合大众阅读

书籍简介

《取悦自己：唤醒内心的安全感》是一本以心理学角度解读自我取悦的书籍。作者张怡筠通过深入浅出的语言，结合案例分析，讲解心理学原理，帮助读者了解自我取悦的重要性，学会如何在生活中建立内心安全感。

本书适合18岁以上，追求自我成长、关注心理健康的人群阅读。它不仅可以帮助读者提高自我认知，还能提升心理素质，增强抗压能力。

书籍目录

1. 自我取悦的心理学原理
2. 如何建立内心安全感
3. 自我取悦的实用技巧
4. 案例分析：如何应对生活中的压力
5. 自我成长的心路历程

作者介绍：

张怡筠，心理咨询师、心理学讲师，拥有丰富的心理学实践经验。她的写作风格简洁易懂，善于用案例讲解心理学原理，深受读者喜爱。

书评：

评价1：这本书让我明白了自我取悦的重要性，学到了很多实用的心理技巧。推荐给身边的朋友，一起努力成为更好的自己。

评价2：张怡筠老师的书总是那么接地气，读完这本书，我仿佛找到了一把开启内心世界的钥匙。

评价3：这本书让我对自己的内心有了更深的认识，也让我学会了如何更好地面对生活中的压力。

评价4：虽然书中有一些案例让我感觉有些沉重，但总体来说，这本书还是很有价值的。

评价5：这本书让我意识到，真正的安全感来源于内心，而不是外界的评价。

书籍影响：

《取悦自己：唤醒内心的安全感》在心理学领域产生了积极影响，帮助更多人关注心理健康，学会自我成长。

相关资源：

电子版：

• 官方授权平台：京东电子书
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《取悦自己：唤醒内心的安全感》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：多看阅读、掌阅等平台

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他心理学书籍相比，《取悦自己：唤醒内心的安全感》更注重实用性，语言简洁易懂，适合大众阅读。与其他同类型书籍相比，本书的优势在于结合案例分析和心理学原理，让读者更容易理解和接受。

用户打分

• 用户1：9分，这本书让我重新认识了自我，非常实用。
• 用户2：8分，读完这本书，我感觉自己的心态好了很多。
• 用户3：7分，书中的案例很有启发性，但有些内容有些沉重。
• 用户4：8分，这本书让我学会了如何应对生活中的压力。
• 用户5：9分，推荐给身边的朋友，一起成长。