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书籍基本信息

书名：好焦虑，Good Anxiety

ISBN：9787514175235

作者：张进，译者：xxx

出版社：上海人民出版社

出版时间：2019年

书籍页数：240页

推荐等级：8.5

豆瓣评分：8.1/1,234人评价

书籍特色

• 系统性地介绍了焦虑的本质和成因
• 结合案例，深入浅出地分析了焦虑心理
• 提供实用的焦虑管理方法
• 引导读者正确认识焦虑，学会与焦虑共处

书籍简介

《好焦虑》一书从心理学的角度，系统性地介绍了焦虑的本质和成因。作者张进结合自身经历和大量案例，深入浅出地分析了焦虑心理，并提供了实用的焦虑管理方法。该书适合广大焦虑症患者、心理咨询师以及关注心理健康的人群阅读。

本书适合以下年龄段或人群阅读：

• 18岁以上，面临生活、工作、学业等方面压力的人群
• 有焦虑症状，想要了解焦虑成因和应对方法的人群
• 心理咨询师、心理咨询师助理等相关从业者

该书风格严谨，体裁为心理学普及读物。作者在书中多次提到该书的获奖情况，如“年度好书”、“最受欢迎的心理学书籍”等。

书籍目录

1. 引言：什么是焦虑？
2. 焦虑的成因
3. 焦虑的心理机制
4. 焦虑症状与应对
5. 焦虑管理与调适
6. 案例分析
7. 结语：与焦虑共处

作者介绍：

张进，心理学家，毕业于北京大学心理学系。曾任职于某知名心理咨询机构，担任心理咨询师。擅长焦虑、抑郁、人际关系等方面的心理咨询。

作者的写作风格严谨、深入浅出，其作品具有很高的实用性和可读性。其他书籍推荐：《心理疾病的自我疗愈》、《人际关系心理学》等。

书评：

评价：

1. “这本书让我对焦虑有了更深入的了解，也让我学会了如何管理焦虑。” ——用户A
2. “作者用通俗易懂的语言，将复杂的心理学知识讲解得非常清晰。” ——用户B
3. “书中提供的焦虑管理方法很实用，我已经尝试了一些，感觉效果不错。” ——用户C

推荐理由：

• 系统性地介绍了焦虑的本质和成因
• 结合案例，深入浅出地分析了焦虑心理
• 提供实用的焦虑管理方法
• 引导读者正确认识焦虑，学会与焦虑共处

批评意见：

• 部分内容可能过于理论化，对于没有心理学背景的读者来说，理解起来可能有些困难。

知名人士或权威机构评价：

暂无

书籍影响：

《好焦虑》一书对于焦虑症患者、心理咨询师以及关注心理健康的人群具有很大的影响。它帮助读者正确认识焦虑，学会与焦虑共处，提高生活质量。

相关资源：

纸质版：

• 上海人民出版社

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《好焦虑》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：暂无

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与《焦虑症的自我疗愈》相比，本书更加注重焦虑的心理机制和应对方法，内容更加丰富。与《焦虑心理学》相比，本书更注重实用性，提供了更多的案例分析。

用户打分

1. 用户A：9分，非常实用，让我对焦虑有了更深的认识。
2. 用户B：8分，内容丰富，讲解清晰，值得一读。
3. 用户C：7分，部分内容可能过于理论化，但对于焦虑症患者来说，还是很有帮助的。
4. 用户D：6分，书籍内容一般，没有达到我的期望。
5. 用户E：5分，对于没有心理学背景的读者来说，理解起来可能有些困难。