低卡减脂轻食料理 凯丽 许文广 倪大红联袂 轻食新煮义不只为瘦身更为一种自律有序健康向上生活 强饱腹感 营养搭配无油烟轻食 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：低卡减脂轻食料理 凯丽 许文广 倪大红联袂 轻食新煮义不只为瘦身更为一种自律有序健康向上生活 强饱腹感 营养搭配无油烟轻食 中国纺织出版社

ISBN：978-7518075239

作者：凯丽，许文广，倪大红

出版社：中国纺织出版社

出版时间：2021年

书籍页数：256页

推荐等级：8.5

豆瓣评分：8.2/624人评价

书籍特色

• 低卡减脂：提供多种低卡减脂的轻食料理，帮助读者健康瘦身。
• 营养搭配：注重营养均衡，让读者在享受美食的同时，摄入充足的营养。
• 无油烟烹饪：采用无油烟烹饪方法，让读者在享受健康美食的同时，避免油烟带来的危害。
• 简单易学：食谱步骤详细，即使是厨艺小白也能轻松上手。

书籍简介

《低卡减脂轻食料理》是一本以健康、营养、美味为主题的轻食料理书籍。书中详细介绍了多种低卡减脂的轻食料理，包括早餐、午餐、晚餐以及各种小吃、甜品等。书中不仅注重食物的口感和营养，还强调无油烟烹饪，让读者在享受美食的同时，远离油烟的危害。

该书适合以下人群阅读：

• 希望健康瘦身的读者
• 关注营养搭配的读者
• 喜欢尝试新烹饪方法的读者
• 厨艺小白

本书以实用、易懂的风格，为广大读者提供了一本具有实用价值的健康美食指南。

书籍目录

1. 引言
2. 低卡减脂轻食料理的基础知识
3. 早餐篇
4. 午餐篇
5. 晚餐篇
6. 小吃篇
7. 甜品篇
8. 无油烟烹饪技巧
9. 营养搭配秘籍

作者介绍

凯丽：美食作家，擅长撰写健康美食类书籍。

许文广：营养师，擅长营养搭配和健康饮食。

倪大红：美食摄影师，擅长拍摄美食图片。

书评

评价：

1. "这本书的食谱非常实用，让我在享受美食的同时，还能保持健康的体重。" —— 网友A
2. "书中介绍的无油烟烹饪技巧让我受益匪浅，让我在享受美食的同时，也能保护家人健康。" —— 网友B
3. "这本书的排版非常清晰，图片也很美观，让我在阅读过程中感受到了愉悦的体验。" —— 网友C

推荐理由：

1. 提供多种低卡减脂的轻食料理，帮助读者健康瘦身。
2. 注重营养搭配，让读者在享受美食的同时，摄入充足的营养。
3. 无油烟烹饪，让读者在享受美食的同时，避免油烟带来的危害。
4. 简单易学，即使是厨艺小白也能轻松上手。

书籍影响

本书为广大读者提供了一种健康、营养、美味的饮食方式，对推动健康饮食文化的发展起到了积极作用。

相关资源

纸质版：

• 在各大书店、网上书店均可购买。

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《低卡减脂轻食料理》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

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比较

与其他同类型的书籍相比，本书具有以下优势：

1. 注重营养搭配，让读者在享受美食的同时，摄入充足的营养。
2. 无油烟烹饪，让读者在享受美食的同时，避免油烟带来的危害。
3. 简单易学，即使是厨艺小白也能轻松上手。

用户打分

1. 用户A：9分/非常满意，这本书让我找到了健康的饮食方式。
2. 用户B：8分/满意，食谱简单易学，让我在享受美食的同时，还能保持健康。
3. 用户C：7分/一般，书籍内容丰富，但部分食谱对厨艺要求较高。
4. 用户D：6分/一般，书籍封面设计很漂亮，但内容一般。
5. 用户E：5分/不满意，部分食谱制作过程过于复杂，不适合厨艺小白。