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书籍基本信息

书名：简单冥想术

ISBN：978-7-5157-5800-0

作者：张德芬

出版社：人民邮电出版社

出版时间：2018年1月

书籍页数：256页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.4/4,524人

书籍特色

• 简单易学的冥想方法
• 结合现代心理学和东方智慧
• 提升心灵能量，改善身心健康

书籍简介

《简单冥想术》是一本实用性很强的冥想指导书。书中详细介绍了各种冥想方法，包括呼吸冥想、身体扫描冥想、正念冥想等，帮助读者在日常生活中实践冥想，提升心灵能量，改善身心健康。

本书适合所有想要学习冥想的人阅读，无论年龄、性别、职业。书中不仅介绍了冥想的理论知识，还提供了大量的实践案例，帮助读者更好地理解和应用冥想。

本书风格简洁明了，语言通俗易懂，是一本值得推荐的冥想入门书籍。

书籍目录

1. 引言
2. 冥想概述
3. 呼吸冥想
4. 身体扫描冥想
5. 正念冥想
6. 冥想与生活
7. 冥想与工作
8. 冥想与人际关系
9. 冥想与身心健康
10. 冥想与心灵成长

作者介绍：

张德芬，心理咨询师，作家。曾出版过多部畅销书籍，如《遇见未知的自己》、《活出生命的意义》等。她的作品结合现代心理学和东方智慧，帮助读者探索心灵成长之路。

书评：

推荐理由：

1. 简单易学的冥想方法，适合各个年龄段的人学习。
2. 结合现代心理学和东方智慧，帮助读者提升心灵能量，改善身心健康。
3. 语言通俗易懂，内容丰富，是一本值得推荐的冥想入门书籍。

批评意见：

1. 部分内容可能过于简单，对于有一定冥想基础的人来说，可能不够深入。

书籍影响：

《简单冥想术》对现代人的心灵成长产生了积极影响，帮助许多人找到了内心的平静和力量。

相关资源：

纸质版：

• 京东：简单冥想术
• 当当：简单冥想术

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《简单冥想术》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他冥想书籍相比，《简单冥想术》更注重实用性，内容丰富，适合各个年龄段的人学习。而其他书籍可能更注重理论或哲学探讨。

用户打分

1. 用户1：8.5分，这本书让我学会了如何冥想，对改善我的心态有很大帮助。
2. 用户2：9.0分，简单易懂，是一本很好的冥想入门书籍。
3. 用户3：7.5分，内容不错，但部分内容可能过于简单。
4. 用户4：8.0分，这本书让我对冥想有了更深入的了解。
5. 用户5：7.0分，适合初学者，但可能不够深入。