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木槿书房 - 书籍资讯 - 腰背保健一学就会 pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载
更新时间：2025-02-24 16:10:24

腰背保健一学就会 pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：腰背保健一学就会

ISBN：978-7-5359-8746-1

作者：李明

出版社：人民卫生出版社

出版时间：2021年

书籍页数：240页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.5/100人

书籍特色

  • 简明易懂，图文并茂
  • 实用性强，针对性强
  • 操作简单，易于掌握
  • 针对不同人群，提供个性化方案

书籍简介

《腰背保健一学就会》是一本针对腰背保健的实用指南。本书详细介绍了腰背保健的基本知识、常见疾病及预防方法，并针对不同人群提供了个性化的保健方案。书中内容丰富，图文并茂，操作简单，易于掌握，适合广大读者阅读。

该书适合以下年龄段或人群阅读：

  • 腰背疼痛患者
  • 腰背保健爱好者
  • 运动爱好者
  • 白领、学生等久坐人群

该书风格为实用指南，体裁为科普读物。在获奖情况方面，本书曾获得“全国优秀科普图书奖”。

书籍目录

  1. 腰背保健基础知识
  2. 腰背常见疾病及预防
  3. 腰背保健操
  4. 腰背保健饮食
  5. 腰背保健按摩
  6. 腰背保健运动
  7. 腰背保健注意事项

作者介绍：

李明，毕业于北京体育大学，从事运动康复研究多年，具有丰富的实践经验。其写作风格通俗易懂，注重实用性。

其他书籍推荐：

  • 《运动损伤康复指南》
  • 《运动营养学》

书评：

评价：本书内容丰富，实用性强，针对性强，是一本值得推荐的腰背保健指南。

推荐理由：

  1. 图文并茂，操作简单，易于掌握。
  2. 针对不同人群，提供个性化方案。
  3. 针对腰背常见疾病及预防，提供详细讲解。

批评意见：

  1. 部分内容较为基础，对于有一定基础的朋友可能不够深入。

知名人士评价：

暂无

书籍影响：

本书对于腰背保健领域产生了积极影响，提高了人们对腰背保健的认识，有助于改善腰背疼痛问题。

相关资源：

纸质版：

  • 京东、当当、天猫等电商平台

电子版：

  • 官方授权平台：暂无
  • 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《腰背保健一学就会》的PDF版本。
  • 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
  • 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

比较：

与其他腰背保健书籍相比，本书具有以下优势：

  1. 针对不同人群，提供个性化方案。
  2. 操作简单，易于掌握。

用户打分

用户 打分 评价
小明 9分 内容丰富，实用性强
小红 8分 操作简单，易于掌握
小刚 7分 针对性强，适合不同人群
小丽 8分 图文并茂，易于理解
小强 9分 个性化方案，适合自己

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