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书籍基本信息

书名：二十四节气饮食健康日志

ISBN：978-7-5332-6907-3

作者：李宁，中医养生专家

出版社：湖南科学技术出版社

出版时间：2021年

书籍页数：240页

推荐等级：8.5/10

豆瓣评分：8.6/880人

书籍特色

• 深入解读二十四节气与人体健康的关系
• 结合中医理论，指导读者进行季节性饮食调整
• 提供实用的饮食建议和健康养生方法
• 配有精美插图，易于理解和阅读

书籍简介

《二十四节气饮食健康日志》是一本结合传统中医理论与现代养生观念的实用指南。书中详细介绍了二十四节气对人体健康的影响，以及如何根据季节变化调整饮食，以达到养生保健的目的。作者李宁以通俗易懂的语言，深入浅出地解析了节气与人体健康的内在联系，为读者提供了实用的饮食建议和养生方法。

该书适合广大读者阅读，尤其是关注健康养生、追求健康生活方式的人群。同时，本书也适合中医养生爱好者、中医从业者以及相关领域的研究者。

书籍目录

1. 前言
2. 二十四节气概述
3. 春季养生
4. 夏季养生
5. 秋季养生
6. 冬季养生
7. 节气饮食原则
8. 节气养生食谱
9. 常见疾病节气养生调理
10. 附录：二十四节气养生小贴士

作者介绍：

李宁，中医养生专家，长期从事中医养生研究，擅长运用中医理论指导人们进行健康养生。著有《中医养生手册》、《四季养生宝典》等作品。

书评：

推荐理由：

1. 内容丰富，涵盖二十四节气与人体健康的方方面面。
2. 语言通俗易懂，便于读者理解和实践。
3. 提供实用的饮食建议和养生方法，有助于改善读者健康状况。

批评意见：

1. 部分内容较为理论化，可能需要读者具备一定的中医基础知识才能更好地理解。
2. 部分养生方法可能因人而异，读者需根据自身情况调整。

书籍影响：

《二十四节气饮食健康日志》对中医养生领域产生了积极影响，引起了人们对节气养生和健康饮食的关注。该书有助于推动中医养生事业的发展，为人们提供更科学、更实用的养生指导。

相关资源：

电子版：

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• 其他合法渠道：微信读书、多看阅读

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比较：

与其他同类型的书籍相比，本书具有以下特点：

1. 更注重节气与人体健康的内在联系，内容更为丰富。
2. 语言通俗易懂，便于读者理解和实践。
3. 提供实用的饮食建议和养生方法，更具实用性。

用户打分

1. 用户A：这本书让我对节气养生有了更深入的了解，实用性很高。（5分）
2. 用户B：内容丰富，语言通俗易懂，值得一读。（4分）
3. 用户C：书中的养生方法对我有所帮助，推荐给大家。（5分）
4. 用户D：部分内容较为理论化，但整体来说是一本不错的养生书籍。（4分）
5. 用户E：这本书让我学会了如何根据节气调整饮食，提高了生活质量。（5分）