告别情绪性进食的DBT方法(心理自疗课丛书) pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：告别情绪性进食的DBT方法：心理自疗课丛书

ISBN：978-7-5359-9273-1

作者：张慧敏（原著），李晓红（翻译）

出版社：上海社会科学院出版社

出版时间：2022年1月

书籍页数：256页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.4/842人评价

书籍特色

• 以DBT（辩证行为疗法）为基础，针对情绪性进食问题提供科学、有效的治疗方法。
• 结合案例分析，深入浅出地讲解DBT技巧在情绪性进食治疗中的应用。
• 提供实用的自我疗愈方法，帮助读者走出情绪性进食的困境。

书籍简介

本书以DBT（辩证行为疗法）为核心，针对情绪性进食问题进行深入探讨。书中详细介绍了DBT的基本原理、技巧和操作方法，并结合实际案例，为读者提供了实用的自我疗愈策略。本书适合以下人群阅读：

• 情绪性进食者
• 心理咨询师、心理治疗师
• 对心理自助感兴趣的读者

本书以平实的语言、生动的案例，帮助读者了解情绪性进食的成因、危害以及DBT治疗方法。同时，本书还介绍了如何调整饮食、建立健康的生活习惯，从而告别情绪性进食，重拾健康人生。

书籍目录

1. 引言
2. 情绪性进食的成因与危害
3. DBT的基本原理
4. DBT技巧在情绪性进食治疗中的应用
5. 案例分析
6. 自我疗愈方法
7. 建立健康的生活习惯
8. 结语

作者介绍

张慧敏，心理咨询师，长期从事心理治疗工作，擅长运用DBT等心理治疗方法解决情绪性进食、焦虑、抑郁等问题。

李晓红，翻译家，毕业于北京大学外国语学院，曾翻译多部心理自助类书籍。

书评

评价：

这本书以DBT为基础，针对情绪性进食问题提供了科学、有效的治疗方法。书中案例丰富，语言通俗易懂，适合广大读者阅读。推荐给那些正在为情绪性进食困扰的朋友。

推荐理由：

1. 以DBT为基础，科学、有效。
2. 案例丰富，实用性高。
3. 语言通俗易懂，适合广大读者。

批评意见：

部分读者反映，书中案例的针对性不够强，可能无法完全解决所有读者的情绪性进食问题。

知名人士或权威机构评价：

暂无

书籍影响

本书对情绪性进食领域的研究和实践产生了积极影响，有助于提高人们对情绪性进食的认识，推动相关治疗方法的普及。

相关资源

纸质版：

• 上海社会科学院出版社

电子版：

• 官方授权平台：京东电子书、当当电子书
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《告别情绪性进食的DBT方法》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：多看阅读、掌阅等

比较

与其他同类型书籍相比，本书具有以下优势：

1. 以DBT为基础，科学、有效。
2. 案例丰富，实用性高。
3. 语言通俗易懂，适合广大读者。

用户打分

1. 用户A：这本书让我对情绪性进食有了更深入的了解，书中提供的DBT技巧也让我受益匪浅。推荐给有同样困扰的朋友。
2. 用户B：这本书让我意识到情绪性进食的危害，也让我学会了如何调整自己的饮食和生活习惯。感谢作者！
3. 用户C：这本书的语言通俗易懂，案例丰富，让我对情绪性进食有了全新的认识。强烈推荐！
4. 用户D：这本书让我了解到DBT的神奇之处，也让我学会了如何运用DBT技巧解决生活中的问题。感谢作者！
5. 用户E：这本书让我对情绪性进食有了全新的认识，也让我学会了如何调整自己的心态。推荐给所有有同样困扰的朋友。