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书籍基本信息

书名：梦与健康

ISBN：978-7-5101-3233-5

作者：张晓光 著

出版社：北京联合出版公司

出版时间：2020年1月

书籍页数：256页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.5/374人评价

书籍特色

• 结合梦境解析和健康心理学的理论，深入浅出地解析梦境与健康之间的关系
• 丰富的案例分析和实用建议，帮助读者改善睡眠质量，提升心理健康
• 简洁易懂的语言风格，适合广大读者阅读

书籍简介

《梦与健康》一书从梦境的起源、梦境的解析以及梦境与健康之间的关系三个方面展开论述。作者张晓光结合梦境心理学和健康心理学的理论，通过对梦境的深入剖析，揭示了梦境与健康之间的密切联系。书中还提供了丰富的案例分析和实用建议，帮助读者改善睡眠质量，提升心理健康。

该书适合广大读者阅读，特别是对梦境、心理学、健康等方面感兴趣的读者。书中简洁易懂的语言风格，使得读者能够轻松地理解梦境与健康之间的关系。

书籍目录

1. 梦的起源
2. 梦的解析
3. 梦与健康
4. 梦境解析案例分析
5. 提升睡眠质量的实用建议
6. 心理健康与梦境的关系

作者介绍：

张晓光，心理咨询师，专注于梦境心理学和健康心理学研究。著有《梦与健康》一书，深受读者喜爱。

书评：

用户1：这本书让我对梦境有了全新的认识，原来梦境与健康息息相关。作者的分析深入浅出，案例丰富，值得一读。

用户2：这本书让我明白了如何通过梦境改善睡眠质量，提升心理健康。书中的实用建议非常实用，我已经开始尝试，效果不错。

用户3：这是一本非常实用的心理学书籍，不仅让我对梦境有了更深入的了解，还学会了如何调整自己的心态，保持心理健康。

用户4：这本书的语言风格通俗易懂，案例丰富，非常适合初学者阅读。我推荐给身边的亲朋好友，他们都觉得受益匪浅。

用户5：虽然这本书有些理论性，但作者通过生动的案例和实用的建议，使得读者能够轻松理解。总的来说，是一本值得推荐的心理学书籍。

书籍影响：

《梦与健康》一书在梦境心理学和健康心理学领域产生了积极的影响，帮助读者认识到梦境与健康之间的密切联系，从而提高睡眠质量和心理健康水平。

相关资源：

电子版：

• 官方授权平台：京东、当当
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《梦与健康》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：百度图书、亚马逊电子书

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他同类型的书籍相比，《梦与健康》具有以下特点：

• 理论与实践相结合，不仅介绍梦境心理学和健康心理学的理论知识，还提供了丰富的案例分析和实用建议。
• 语言风格通俗易懂，适合广大读者阅读。
• 案例丰富，具有较强的实用价值。

与本书相比，其他同类型书籍的优势或不足如下：

• 优势：部分书籍过于理论化，缺乏实用性；部分书籍案例较少，难以让读者深入理解。
• 不足：部分书籍语言晦涩，难以理解；部分书籍内容较为单一，缺乏全面性。