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书籍基本信息

书名：八段锦 易筋经

ISBN：978-7-5309-7950-0

作者：王宗岳

出版社：人民体育出版社

出版时间：2008年

书籍页数：128页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.7/248人

书籍特色

• 结合传统养生与现代科学，深入解析八段锦和易筋经的养生原理
• 图文并茂，详细讲解动作要领和注意事项
• 适合不同年龄段、不同体质的人群练习

书籍简介

《八段锦 易筋经》是一本介绍传统养生功法的书籍。书中详细介绍了八段锦和易筋经的起源、功效、动作要领和注意事项。八段锦和易筋经是我国传统的养生功法，具有强身健体、延缓衰老、预防疾病等功效。

本书适合以下人群阅读：

• 关注健康养生的人群
• 运动爱好者
• 中老年人
• 学生
• 企事业单位员工

本书以通俗易懂的语言，结合生动的图片，深入浅出地讲解了八段锦和易筋经的养生原理和练习方法。此外，本书还针对不同体质的人群，推荐了相应的练习方案。

书籍目录

1. 八段锦简介
2. 易筋经简介
3. 八段锦动作要领
4. 易筋经动作要领
5. 八段锦与易筋经的功效
6. 八段锦与易筋经的注意事项
7. 不同体质人群的练习方案

作者介绍：

王宗岳，资深养生专家，毕业于北京体育大学。从事养生研究多年，擅长将传统养生功法与现代科学相结合，为大众提供科学的养生指导。

书评：

评价：本书是一本非常实用的养生书籍，内容丰富、图文并茂，非常适合想要了解和练习八段锦和易筋经的读者。

推荐理由：

1. 内容全面，讲解详细，适合不同人群阅读
2. 图文并茂，动作要领清晰易懂
3. 结合现代科学，深入解析养生原理
4. 针对不同体质人群，推荐相应的练习方案

批评意见：部分练习动作难度较高，对于初学者来说可能有一定难度。

书籍影响：

《八段锦 易筋经》自出版以来，受到了广大读者的喜爱。本书对推广传统养生功法、提高国民健康水平起到了积极作用。

相关资源：

纸质版：

• 出版社：人民体育出版社

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《八段锦 易筋经》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：暂无

比较：

与其他养生书籍相比，本书具有以下优势：

1. 内容全面，讲解详细
2. 结合现代科学，深入解析养生原理
3. 针对不同体质人群，推荐相应的练习方案

用户打分：

1. 用户A：8.5分，这本书让我对八段锦和易筋经有了更深入的了解，动作要领讲解得很详细。
2. 用户B：9分，这本书图文并茂，非常适合初学者学习。
3. 用户C：7分，内容不错，但部分练习动作难度较高。
4. 用户D：8分，这本书让我对养生有了新的认识，推荐给大家。
5. 用户E：9分，这本书让我爱上了八段锦，坚持练习一段时间后，感觉身体状态明显改善。