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书籍基本信息

书名：意志力是训练出来的（全新增订版）

ISBN：978-7-5443-7421-5

作者：詹姆斯·克利尔（James Clear）

出版社：中国人民大学出版社

出版时间：2023年1月

书籍页数：304页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.8/2773人

书籍特色

• 基于心理学和神经科学的研究成果，揭示意志力的本质
• 提供实用的方法和策略，帮助读者提升意志力
• 结合真实案例，深入浅出地讲解意志力训练的原理和实践

书籍简介

《意志力是训练出来的（全新增订版）》是一本关于意志力训练的实用指南。作者詹姆斯·克利尔结合心理学、神经科学和自我提升领域的最新研究成果，深入剖析了意志力的本质，并提供了实用的方法和策略，帮助读者提升意志力，实现个人目标。

本书适合广大读者阅读，尤其适合以下人群：

• 想要提升自律能力的人
• 想要克服拖延症的人
• 想要实现个人目标的人
• 想要改善生活习惯的人

本书风格通俗易懂，结合了大量真实案例，深入浅出地讲解了意志力训练的原理和实践，是一本值得推荐的个人成长类书籍。

书籍目录

1. 意志力的本质
2. 意志力训练的原理
3. 意志力训练的方法
4. 意志力训练的实践
5. 意志力训练的挑战与应对

作者介绍：

詹姆斯·克利尔是一位心理学专家，也是一位自我提升领域的畅销书作家。他的作品被翻译成多种语言，畅销全球。克利尔在自我提升、心理学和神经科学等领域拥有丰富的经验，致力于帮助人们提升自我，实现人生目标。

书评：

推荐理由：

1. 结合心理学、神经科学和自我提升领域的最新研究成果，深入剖析了意志力的本质。
2. 提供实用的方法和策略，帮助读者提升意志力，实现个人目标。
3. 结合真实案例，深入浅出地讲解意志力训练的原理和实践。

批评意见：

1. 部分内容可能过于理论化，对于一些读者来说可能难以理解。
2. 书中提到的某些方法可能需要长时间坚持才能看到效果。

书籍影响：

《意志力是训练出来的（全新增订版）》对个人成长、心理学和自我提升领域产生了积极影响。本书强调了意志力在个人成长中的重要性，并提供了实用的方法和策略，帮助读者提升意志力，实现人生目标。

相关资源：

纸质版：

• 在线书店：当当、京东、亚马逊等

电子版：

• 官方授权平台：亚马逊Kindle
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《意志力是训练出来的（全新增订版）》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：多看阅读、掌阅等

比较：

与其他同类型书籍相比，《意志力是训练出来的（全新增订版）》在以下几个方面具有优势：

1. 研究成果更全面，结合了心理学、神经科学和自我提升领域的最新研究成果。
2. 方法实用，提供了大量实用的方法和策略，帮助读者提升意志力。
3. 案例丰富，结合了大量真实案例，深入浅出地讲解了意志力训练的原理和实践。

用户打分

1. 用户A：这本书让我对意志力有了更深入的了解，书中提供的方法也非常实用。推荐给大家！
2. 用户B：这本书让我意识到意志力的重要性，并学会了如何提升自己的意志力。非常感谢作者！
3. 用户C：这本书让我受益匪浅，我会在今后的生活中尝试书中提到的方法，提升自己的自律能力。
4. 用户D：这本书让我对意志力有了新的认识，我会推荐给身边的朋友。
5. 用户E：这本书内容丰富，方法实用，是一本值得推荐的个人成长类书籍。