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书籍基本信息

书名：一翻就瘦的饮食热量掌中查

ISBN：978-7-5332-6520-4

作者：王明霞

出版社：上海科学技术出版社

出版时间：2018年1月

书籍页数：240页

推荐等级：8.5

豆瓣评分：8.0/413人

书籍特色

• 简洁易懂的热量查找系统，一翻即查
• 丰富多样的食物热量信息，涵盖日常饮食所需
• 个性化饮食热量管理方案，助你轻松减肥

书籍简介

《一翻就瘦的饮食热量掌中查》是一本以热量管理为核心，旨在帮助读者实现健康减肥的实用指南。书中详细介绍了各种食物的热量信息，并提供了丰富的热量查找方法，让读者轻松掌握饮食热量管理技巧。

该书适合以下人群阅读：

• 有减肥需求的人群
• 关注健康饮食的人群
• 希望了解食物热量信息的人群

本书风格实用性强，语言通俗易懂，适合广大读者阅读。此外，本书还获得了多个奖项和提名。

书籍目录

1. 引言
2. 饮食热量基础知识
3. 食物热量查找方法
4. 个性化饮食热量管理方案
5. 常见问题解答
6. 附录

作者介绍：

王明霞，营养学硕士，资深营养顾问，长期致力于营养健康领域的研究与推广。其作品以实用性强、通俗易懂著称，深受读者喜爱。

书评：

推荐理由：

1. 热量查找系统简洁易懂，一翻即查，方便快捷。
2. 食物热量信息丰富，涵盖日常饮食所需。
3. 个性化饮食热量管理方案，助你轻松减肥。

批评意见：

1. 部分食物热量信息可能存在误差。
2. 饮食热量管理需结合个人实际情况进行调整。

书籍影响：

《一翻就瘦的饮食热量掌中查》对关注健康饮食、减肥的人群产生了积极影响，帮助他们更好地了解食物热量，实现健康减肥。

相关资源：

纸质版：

• 京东、当当、天猫等电商平台均有销售

电子版：

• 官方授权平台：京东电子书、当当电子书
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《一翻就瘦的饮食热量掌中查》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：百度网盘、网易云阅读等

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他同类型书籍相比，《一翻就瘦的饮食热量掌中查》在热量查找系统、个性化饮食热量管理方案等方面更具优势。但部分书籍在食物热量信息、减肥方法等方面可能更具针对性。

用户打分

1. 用户A：8.5分，非常实用，让我对食物热量有了更清晰的认识。
2. 用户B：7.0分，书籍内容丰富，但部分食物热量信息可能存在误差。
3. 用户C：8.0分，适合减肥人群阅读，但需结合个人实际情况进行调整。
4. 用户D：9.0分，简洁易懂，一翻即查，强烈推荐！
5. 用户E：7.5分，书籍内容不错，但封面设计有些单调。