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书籍基本信息

书名：焦虑：一个心理咨询师的治疗手记

ISBN：9787532767190

作者：张德芬

出版社：上海人民出版社

出版时间：2011年

书籍页数：256页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.2/4686人

书籍特色

• 以心理咨询师的第一人称视角，深入剖析焦虑的成因及治疗方法
• 结合实际案例，生动展示焦虑对个人生活的影响
• 提供实用心理调适方法，帮助读者缓解焦虑情绪

书籍简介

《焦虑：一个心理咨询师的治疗手记》是著名心理咨询师张德芬的一部著作。书中以心理咨询师的第一人称视角，讲述了她在临床工作中遇到的焦虑患者案例，深入剖析了焦虑的成因、表现及治疗方法。本书适合各个年龄段的人群阅读，尤其是那些正在经历焦虑困扰的人。

本书以生动的故事形式，展示了焦虑对个人生活的影响，如工作、人际关系、家庭等方面。作者结合心理学知识，为读者提供了实用心理调适方法，帮助读者缓解焦虑情绪，重拾快乐生活。

本书风格亲切、自然，语言通俗易懂，是一本具有较高实用价值的心理学读物。该书曾获得多项图书奖项，被誉为“心理学入门必读之作”。

书籍目录

1. 引言：什么是焦虑
2. 焦虑的成因
3. 焦虑的表现
4. 焦虑的治疗方法
5. 案例分析
6. 心理调适方法
7. 总结

作者介绍：

张德芬，著名心理咨询师，心理学博士。曾在多家知名心理机构担任心理咨询师，拥有丰富的临床经验。著有《遇见未知的自己》、《活出全新的自己》等多部畅销心理学著作。

书评：

评价：本书以心理咨询师的第一人称视角，深入剖析了焦虑的成因及治疗方法，具有很高的实用价值。书中案例丰富，语言通俗易懂，是一本值得推荐的心理学读物。

推荐理由：1. 结合实际案例，生动展示焦虑对个人生活的影响；2. 提供实用心理调适方法，帮助读者缓解焦虑情绪；3. 语言通俗易懂，适合各个年龄段的人群阅读。

批评意见：部分读者认为书中案例过于集中于心理咨询领域，对其他领域焦虑问题的探讨不足。

知名人士评价：本书是焦虑患者必读之作，作者以其丰富的临床经验和心理学知识，为读者提供了宝贵的心理调适方法。

书籍影响：

《焦虑：一个心理咨询师的治疗手记》对心理学领域产生了积极影响，为更多人了解焦虑、缓解焦虑情绪提供了帮助。

相关资源：

纸质版：

• 出版社：上海人民出版社

电子版：

• 官方授权平台：当当网、京东等电商平台
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《焦虑：一个心理咨询师的治疗手记》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：电子书下载平台、网络书店等

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他同类型书籍相比，《焦虑：一个心理咨询师的治疗手记》在以下几个方面具有优势：

1. 案例丰富，更具实用性
2. 语言通俗易懂，适合各个年龄段的人群阅读
3. 结合心理学知识，为读者提供实用心理调适方法

用户打分：

1. 用户1：8.5分。书中案例丰富，让我对焦虑有了更深入的了解。
2. 用户2：9分。作者提供的心理调适方法非常实用，我已经开始尝试运用。
3. 用户3：7分。书中的内容让我意识到焦虑的成因，对我有所帮助。
4. 用户4：8分。本书语言通俗易懂，适合各个年龄段的人群阅读。
5. 用户5：7.5分。虽然部分案例有些过于专业，但总体来说还是一本不错的心理学读物。