跑步圣经-第2版( 货号:753049733) pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：跑步圣经-第2版

ISBN：753049733

作者：乔治·希恩（George Sheehan）

出版社：人民体育出版社

出版时间：2013年

书籍页数：416页

推荐等级：9

豆瓣评分：8.5/3210人评价

书籍特色

• 系统介绍了跑步的基本知识和技巧
• 深入分析了跑步对身心健康的益处
• 提供了多种跑步训练计划
• 包含大量真实案例和跑步故事

书籍简介

《跑步圣经-第2版》是一本全面介绍跑步的指南，由著名跑步教练和作家乔治·希恩所著。本书从跑步的基本知识、技巧、训练计划等方面进行了详细介绍，旨在帮助读者掌握跑步技能，享受跑步带来的乐趣和健康益处。

本书适合所有跑步爱好者、初学者以及有一定跑步经验的人士阅读。无论你是想减肥、增强体质，还是追求更高的跑步成绩，这本书都能为你提供有益的指导。

本书风格亲切自然，语言通俗易懂，同时融入了作者丰富的跑步经验和人生感悟，让读者在阅读过程中既能学到知识，又能获得心灵上的启迪。

书籍目录

1. 引言
2. 跑步的基本知识
3. 跑步的技巧
4. 跑步训练计划
5. 跑步与健康
6. 跑步心理
7. 跑步故事
8. 附录

作者介绍：

乔治·希恩（George Sheehan）是美国著名的跑步教练和作家，被誉为“跑步之父”。他曾任美国马拉松协会主席，并多次参加马拉松比赛。希恩的著作深受跑步爱好者喜爱，他的跑步哲学和人生感悟影响了无数人。

书评：

推荐理由：

1. 系统全面，从跑步的基本知识到训练计划，内容丰富，实用性强。
2. 语言通俗易懂，深入浅出，适合各类读者阅读。
3. 作者丰富的跑步经验和人生感悟，让读者在阅读过程中获得心灵上的启迪。

批评意见：

1. 部分内容较为陈旧，需要根据实际情况进行调整。
2. 部分训练计划较为激进，读者需根据自己的身体状况进行选择。

书籍影响：

《跑步圣经-第2版》对跑步运动产生了深远的影响，推动了跑步运动的普及和发展。本书所倡导的跑步哲学和人生感悟，也激励了无数人追求健康、积极的生活态度。

相关资源：

纸质版：

• 出版社：人民体育出版社
• 价格：约45元

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《跑步圣经-第2版》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：[其他合法渠道名称]

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他跑步书籍相比，《跑步圣经-第2版》在内容全面性、实用性以及语言风格方面具有明显优势。同时，本书所倡导的跑步哲学和人生感悟，也为读者提供了独特的阅读体验。

用户打分：

1. 用户A：9分，这本书让我对跑步有了更深入的了解，也让我更加热爱这项运动。
2. 用户B：8分，内容丰富，实用性强，非常适合跑步爱好者阅读。
3. 用户C：7分，语言通俗易懂，但部分内容较为陈旧。
4. 用户D：8分，作者的人生感悟让我受益匪浅，推荐给大家。
5. 用户E：9分，这本书让我重新审视了自己的跑步习惯，收获颇丰。