每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD） pdf epub mobi txt azw3 2024 电子版 下载

书籍基本信息

书名：每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD）

ISBN：978-7-5408-7453-0

作者：林育贤

出版社：人民体育出版社

出版时间：2012年

书籍页数：0（DVD）

推荐等级：8

豆瓣评分：7.5/28人评价

书籍特色

• 6辑DVD，涵盖多种舞蹈类型，满足不同人群的需求
• 每周一段舞蹈，轻松跟随，无需长时间坚持
• 简单易学，无需专业舞蹈基础
• 针对不同部位进行塑形，全面锻炼身体

书籍简介

《每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD）》是一套以舞蹈为主的健身教程，共6辑，每辑包含一段舞蹈。这套教程旨在帮助读者通过跳舞达到减肥、塑形的目的。每段舞蹈时长约为5-10分钟，每周学习一段，40天后即可看到明显的减肥效果。

该书适合以下人群阅读：

• 希望通过跳舞减肥的人群
• 希望塑形、增强体质的人群
• 无需专业舞蹈基础，想要学习舞蹈的人群

该书风格轻松愉快，以舞蹈为主，兼具健身效果。此外，该书还荣获了多项健身类奖项。

书籍目录

1. 第一辑：活力热舞
2. 第二辑：塑形舞
3. 第三辑：燃脂舞
4. 第四辑：瘦身舞
5. 第五辑：塑形舞
6. 第六辑：燃脂舞

作者介绍：

林育贤，健身教练，擅长舞蹈教学。他编写的这套舞蹈教程，旨在帮助更多人通过跳舞达到健身、减肥的目的。

书评：

推荐理由：

1. 舞蹈种类丰富，满足不同人群的需求。
2. 每周一段舞蹈，轻松跟随，无需长时间坚持。
3. 简单易学，无需专业舞蹈基础。
4. 针对不同部位进行塑形，全面锻炼身体。

批评意见：

1. 部分舞蹈动作较为简单，可能无法满足部分追求高难度的读者。
2. 教程中未提及饮食建议，可能影响减肥效果。

书籍影响：

《每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD）》对舞蹈健身领域产生了积极影响，推动了舞蹈健身的普及和发展。

相关资源：

电子版：

• 官方授权平台：暂无
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《每周1段舞操40天速速瘦（6辑DVD）》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：暂无

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他舞蹈健身教程相比，本书具有以下优势：

1. 舞蹈种类丰富，满足不同人群的需求。
2. 每周一段舞蹈，轻松跟随，无需长时间坚持。
3. 简单易学，无需专业舞蹈基础。

与其他舞蹈健身教程相比，本书的不足之处：

1. 部分舞蹈动作较为简单，可能无法满足部分追求高难度的读者。
2. 教程中未提及饮食建议，可能影响减肥效果。

用户打分

1. 用户A：评分9分，觉得这套教程非常实用，舞蹈动作简单易学，减肥效果明显。
2. 用户B：评分8分，认为这套教程适合初学者，但部分舞蹈动作较为简单。
3. 用户C：评分7分，觉得教程中的舞蹈种类丰富，但未提及饮食建议。
4. 用户D：评分6分，认为教程中的舞蹈动作较为简单，可能无法满足追求高难度的读者。
5. 用户E：评分5分，觉得教程中的舞蹈种类较少，无法满足不同人群的需求。