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书籍基本信息

书名：情绪急救，The Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts

ISBN：978-1101911761

作者：盖伊·温奇（Guy Winch），著有《情感急救》一书，是一位心理学家和情感健康专家。

出版社：Crown Publishing Group

出版时间：2015年

书籍页数：256页

推荐等级：8/10

豆瓣评分：8.3/5, 评价人数：2,818

书籍特色

• 提供实用的情绪急救方法，帮助读者应对日常生活中的各种负面情绪。
• 结合心理学理论和临床案例，深入浅出地解释情绪问题。
• 语言通俗易懂，易于读者理解和实践。

书籍简介

《情绪急救》一书讲述了如何应对日常生活中的各种负面情绪，如拒绝、内疚、失败等。作者盖伊·温奇结合心理学理论和临床案例，提出了实用的情绪急救方法，帮助读者学会如何应对负面情绪，从而提高生活质量。

该书适合以下人群阅读：

• 情绪管理能力较弱的人
• 经常感到焦虑、抑郁的人
• 希望提高心理素质的人

本书风格为心理学自助类书籍，体裁为实用指南。该书曾获得多项奖项和提名。

书籍目录

1. 引言
2. 情绪急救：一种新的视角
3. 拒绝：如何应对被拒绝的感觉
4. 内疚：如何处理内疚感
5. 失败：如何从失败中恢复
6. 悲伤：如何应对失去
7. 责任：如何应对过度责任感
8. 自尊：如何建立和维护自尊
9. 结语

作者介绍：

盖伊·温奇是一位心理学家和情感健康专家，著有《情感急救》一书。他的研究专注于情感健康、人际关系和心理健康。温奇博士在多个国际会议上发表演讲，并多次接受媒体采访。

书评：

评价：

1. "这本书提供了许多实用的情绪急救方法，让我受益匪浅。" ——用户A
2. "温奇博士的写作风格通俗易懂，让我对情绪问题有了更深入的了解。" ——用户B
3. "这本书让我意识到，情绪问题是可以解决的，只要我们采取正确的应对方法。" ——用户C

推荐理由：

• 提供实用的情绪急救方法，帮助读者应对日常生活中的各种负面情绪。
• 结合心理学理论和临床案例，深入浅出地解释情绪问题。
• 语言通俗易懂，易于读者理解和实践。

书籍影响：

《情绪急救》一书对心理学、情感健康等领域产生了积极影响。它帮助人们认识到情绪问题的重要性，并提供了有效的应对方法。

相关资源：

纸质版：

• 在线书店：亚马逊、京东、当当等

电子版：

• 官方授权平台：Kindle电子书
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《情绪急救》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：多看阅读、掌阅等

比较：

与其他心理学自助类书籍相比，《情绪急救》更具实用性，提供了具体的情绪急救方法。同时，该书在语言表达上更加通俗易懂，更适合大众阅读。

用户打分

1. 用户A：8.5/10
2. 用户B：9/10
3. 用户C：7/10
4. 用户D：8/10
5. 用户E：9/10