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书籍基本信息

书名：中国传统调息方法研究

ISBN：978-7-5132-5323-4

作者：张华

出版社：中国中医药出版社

出版时间：2022年

书籍页数：256页

推荐等级：8

豆瓣评分：8.5/100人

书籍特色

• 深入研究中国传统调息方法，涵盖多种调息技巧和理论
• 结合现代医学研究，分析调息方法对人体健康的影响
• 语言通俗易懂，适合不同年龄段读者阅读

书籍简介

《中国传统调息方法研究》一书深入探讨了中国传统调息方法的起源、发展、分类、技巧和理论。作者张华结合现代医学研究，分析调息方法对人体健康的影响，为读者提供了一套全面、实用的调息方法。

本书适合以下人群阅读：

• 对中国传统养生文化感兴趣的读者
• 希望通过调息方法改善身心健康的读者
• 运动健身爱好者
• 医学、心理学等相关专业学生和从业者

本书以通俗易懂的语言，详细介绍了中国传统调息方法的各个方面，使读者能够更好地了解和掌握这些调息技巧。此外，本书还提到了一些调息方法在实际应用中的注意事项，帮助读者避免误区。

本书荣获“2022年度最受欢迎的养生保健图书”称号。

书籍目录

1. 引言
2. 中国传统调息方法概述
3. 呼吸与人体健康
4. 常见调息方法介绍
5. 调息方法的应用
6. 调息方法与心理调节
7. 调息方法与运动健身
8. 调息方法与疾病防治
9. 结语

作者介绍：

张华，中医养生专家，长期从事中医养生研究。擅长运用中医理论指导人们进行养生保健，出版过多部养生保健著作。

书评：

用户1：这本书让我对中国传统调息方法有了更深入的了解，书中介绍的调息技巧简单易学，对我的身心健康有很大帮助。推荐！

用户2：这本书语言通俗易懂，适合不同年龄段读者阅读。书中介绍的调息方法对我的睡眠质量有很大改善。推荐！

用户3：作为一名运动健身爱好者，我非常喜欢这本书。书中介绍的调息方法与运动健身相结合，让我在锻炼过程中更加高效。推荐！

用户4：这本书让我对中国传统养生文化有了更深的认识。书中介绍的调息方法让我在日常生活中更加注重养生。推荐！

用户5：这本书让我对呼吸有了全新的认识。书中介绍的调息方法让我在紧张的工作生活中找到一种放松的方式。推荐！

书籍影响：

《中国传统调息方法研究》一书对中国传统养生文化的研究和传播起到了积极的推动作用。书中介绍的调息方法为人们提供了改善身心健康的有效途径，有助于提高人们的健康水平。

相关资源：

纸质版：

• 中国中医药出版社

电子版：

• 官方授权平台：京东、当当
• 图书馆资源：许多公共图书馆提供电子书借阅服务，你可以通过[图书馆名称]的网站免费借阅《中国传统调息方法研究》的PDF版本。
• 学术资源：如果你是学生或教师，可以通过[大学/机构名称]的图书馆系统访问该书的电子版。
• 其他合法渠道：其他电商平台

注意：请确保从合法渠道下载电子书，尊重版权。

比较：

与其他同类型书籍相比，《中国传统调息方法研究》具有以下优势：

• 深入研究中国传统调息方法，内容全面
• 结合现代医学研究，更具科学性
• 语言通俗易懂，适合不同年龄段读者阅读

用户打分